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Comment faire face au brouillard cérébral

Avez-vous déjà senti que votre cerveau ne fonctionnait pas? Vous avez du brouillard dans la tête, vos réactions sont lentes et vos compétences en résolution de problèmes et en prise de décision ne sont pas valides.

Apprendre quelque chose de nouveau ou se concentrer sur des tâches auparavant simples semble difficile. Il semble que votre cerveau ne coopère pas avec vous.

Vous avez probablement ressenti cela auparavant. Peut-être que vous vous sentez en ce moment, et maintenant vous êtes tombé sur cette page.

Vous pouvez rester tranquille, sachant que vous n'êtes pas seul. Cette sensation de séparation ou de brouillard dans la tête est souvent appelée «brouillard cérébral».

Le brouillard dans votre tête vous fait souvent sentir que quelque chose ne va pas chez vous.

Pourquoi est-ce que j'oublie tout le temps et est-il si difficile pour moi de me concentrer sur une tâche simple? Pourquoi mon cerveau se sent-il brumeux et déconnecté?

Rappeler et traiter les pensées est un travail difficile. Votre liste de tâches semble irrésistible et oublie vos clés ou l'endroit où vous avez garé votre voiture..

Alors, comment traitez-vous le brouillard dans votre tête? Quels sont les symptômes? Pourquoi cela vous arrive-t-il? Et plus important encore, quelles sont les solutions au brouillard cérébral?

Comment nous vous ramènerons à la clarté, à la concentration, à la motivation et à l'amélioration des fonctions cérébrales?

Vous pouvez être surpris des raisons simples de ce sentiment indésirable et encore plus surpris des solutions simples. Commençons donc depuis le début.

Quel est le brouillard dans ma tête?

Le brouillard cérébral est un terme non médical utilisé pour décrire les symptômes qui apparaissent lorsque le cerveau ne fonctionne pas pleinement. Il peut y avoir plusieurs raisons différentes au brouillard cérébral. Les symptômes sont nombreux, mais heureusement pour nous, les solutions sont également nombreuses.

La plupart du temps, le brouillard cérébral peut être complètement surmonté en effectuant des changements mineurs mais conscients dans votre vie..

Bien sûr, je dois vous avertir que vous devez toujours consulter votre médecin avant l'autodiagnostic, car le médecin est la meilleure personne qui peut résoudre les principales causes de votre situation spécifique.

Brouillard dans la tête: symptômes

Selon le Centre de l'anxiété, les symptômes du brouillard cérébral comprennent des choses comme:

  • Difficultés de réflexion, de concentration ou de formation de la pensée
  • Sensation de brouillard ou de «trouble»
  • Pensées fantômes. Les informations que vous avez appelées autrefois sont désormais facilement supprimées de votre cerveau.
  • Se sentir plus oublieux
  • Difficulté à se concentrer et à parler
  • Un sentiment de séparation dans votre cerveau

Brouillard dans la tête: 9 solutions de traitement

1. Dormez suffisamment

Comme je suis sûr, vous savez qu'un sommeil suffisant fait partie intégrante de l'homme. Malheureusement, nous, les humains, avons tendance à manquer de sommeil afin d'atteindre d'autres objectifs..

Peut-être que vous manquez souvent un rêve pour des événements sociaux ou obtenez des heures supplémentaires de travail.

Quelle que soit votre raison, le manque de sommeil peut affecter considérablement votre cerveau et son fonctionnement..

Si vous ne dormez pas suffisamment, cela altère vos capacités cognitives et affecte négativement votre santé mentale..

On sait qu'un sommeil insuffisant affecte votre opinion, ne vous permet pas de vous concentrer et provoque une diminution de l'attention et de la vigilance. De plus, votre mémoire diminue..

Le rêve incarne ce que nous avons appris et vécu au cours de la journée dans notre mémoire à court terme. Lorsque ce cycle est interrompu, votre mémoire est en danger.

2. Développez un entraînement quotidien

Si vous n'êtes pas assez diligent, l'exercice peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire. Cependant, l'exercice est une autre partie intégrante d'un puzzle sain..

Les personnes qui sont physiquement actives, ont tendance à mieux dormir, ont généralement une meilleure humeur et peuvent mieux faire face au stress..

L'exercice est également connu pour augmenter les produits chimiques heureux dans votre cerveau. Alors que vos niveaux d'endorphines augmentent et provoquent souvent une humeur heureuse.

En plus de réduire le stress, d'améliorer le sommeil et d'augmenter l'énergie, l'exercice abaisse également la tension artérielle, renforce et construit les os et réduit la graisse corporelle. Il s'agit d'une option gagnant-gagnant.!

3. Changez votre alimentation

Le sucre est le principal coupable en ce qui concerne la fonction cérébrale, l'humeur et le bien-être général. Le sucre agit comme la cocaïne dans le corps et le cerveau.

Cette étude a montré que le sucre est en fait 8 fois plus addictif que la cocaïne! Vraiment effrayant?

Pourquoi le sucre agit-il ainsi... Que faire avec le brouillard cérébral?

Eh bien, lorsque vous ingérez du sucre, la glycémie, également connue sous le nom de glucose, augmente rapidement. Puis, presque aussi vite qu'il se lève, il s'effrite.

À son tour, vous avez envie de plus de sucre, de sorte que votre glycémie peut de nouveau monter en flèche.

Comme vous pouvez l'imaginer, cette boucle infinie est juste... infinie.

Pourquoi ce cycle vicieux du sucre est-il important? Eh bien, le Dr Lee-Ng, endocrinologue à la Cleveland Clinic, souligne que l'hyperglycémie a plusieurs conséquences, dont la fatigue et une vision trouble..

Cela ressemble beaucoup à des symptômes de brouillard cérébral pour moi.!

Une autre extrémité du spectre est que votre glycémie peut également devenir trop basse. L'hypoglycémie a également des effets secondaires tels que des étourdissements, une faiblesse et une irritabilité..

De faibles niveaux de glucose dans le cerveau entraînent un brouillard de tête, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de la fatigue, une confusion mentale et une altération du jugement. Sonne familier? Brouillard cérébral à nouveau!

Comment gérer les effets du sucre

Le choix des aliments qui augmentent la glycémie est important. Pour aider à faire ce choix, il permet de comprendre l'indice glycémique des aliments. Il s'agit d'une cote de qualité alimentaire qui vous indique à quelle vitesse cet aliment augmentera la glycémie..

Les aliments à faible indice glycémique pénètrent lentement et efficacement dans votre circulation sanguine. Un indice glycémique élevé vous expose au risque de pic de sucre rapide et indésirable dont j'ai parlé.

Manger des aliments sains et à faible indice glycémique aidera à maintenir votre glycémie à des niveaux modérés. Vous l'utiliserez là où c'est nécessaire pour l'activité physique, mais vous ne surchargerez pas trop votre système pour que votre insuline n'ait pas le temps de la traiter correctement.

Les gens de la santé quotidienne expliquent quelques façons simples de maintenir leur glycémie. Tout d'abord, vous voulez que vous ne sautiez aucun repas. Prévoyez toujours d'avoir au moins 3 repas et 2 collations par jour.

Vous voulez également planifier à l'avance. Garder des collations saines comme des fruits ou des noix dans votre main dans votre sac à dos ou votre voiture peut vous assurer de ne pas prendre la dernière décision malsaine..

Évitez les régimes hypocaloriques

La graisse est un «super carburant» pour le cerveau.

Maintenant ne vous inquiétez pas trop, je ne parle pas de graisse, de graisse apparemment délicieuse qui coule de votre hamburger de restauration rapide préféré et de vos frites.

Je parle de bonne graisse; graisse provenant de choses comme l'huile d'olive, l'avocat, l'huile de noix de coco, les noix, le saumon, les œufs et le bœuf fourrager.

Ces types de graisses saines sont des composants essentiels de nos hormones du bonheur: la sérotonine, la dopamine et le cortisol. Les bons gras aident également à combattre l'inflammation. L'inflammation serait la principale cause de brouillard cérébral.

L'inflammation peut être causée par un traumatisme, une maladie, le stress, une mauvaise fonction intestinale ou une mauvaise alimentation. Pourquoi l'inflammation se produit-elle en ce qui concerne le brouillard cérébral? L'inflammation fait réagir les neurones de votre cerveau plus lentement que d'habitude.

Bien entendu, cela ralentit le temps de réponse, la mémoire et la capacité de concentration..

En bref, une alimentation à base de plantes et des graisses saines contribueront grandement à réduire l'inflammation et à garder votre corps et votre cerveau pleins d'énergie. Vous pouvez le faire en évitant des choses comme le gluten, les aliments transformés et les édulcorants artificiels..

Vous voulez connaître mon conseil préféré pour cela? N'achetez jamais au centre de l'allée à l'épicerie..

Gardez-vous et votre chariot autour du périmètre où vous trouverez des aliments frais et des fruits de mer. Rendez-vous simplement au centre pour vos huiles saines, telles que l'huile de coco et l'huile d'olive.

4. Gardez vos sentiments calmes

Une stimulation excessive peut être un facteur majeur de brouillard cérébral. S'il y a trop de sentiments, le cerveau est surchargé et éteint. Pour lutter contre cela, assurez-vous que votre espace de travail ou de jeu est calme et attrayant..

Nettoyez l'espace d'encombrement. Réduisez le bruit fort en éteignant la radio ou la télévision et en fermant les fenêtres si vous habitez à proximité de zones à fort trafic. Choisissez des ampoules apaisantes pour vos lampes et essayez d'éliminer toute lumière fluorescente ou lumineuse de votre espace.

Vous pouvez également utiliser votre espace avec des bougies, des diffuseurs d'huiles essentielles et de l'air frais. Lorsque vous permettez à des arômes, comme la lavande ou la menthe poivrée, d'être invités dans votre espace, votre cerveau réagit calmement..

5. Évitez l'anxiété et les blessures.

Une autre façon de garder votre brouillard dans votre tête au minimum est d'éviter le drame et les blessures. Bien sûr, cela n'est parfois pas possible, mais vous pouvez tout faire pour éliminer le stress inutile..

Évitez les personnes, les lieux et les situations qui provoquent la peur, l'anxiété et la tristesse dans votre vie. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, vous élèvent et vous inspirent.

Les gens mis à part, vous pouvez éliminer votre propre anxiété par l'art de la méditation ou pratiquer le yoga.

La méditation peut être effrayante si vous ne l'avez jamais fait auparavant, mais juste prendre quelques instants chaque matin ou soir pour vous asseoir silencieusement, clarifier vos pensées et vous concentrer sur le moment présent, lorsque vous vous préparez à une vie de succès et d'attention.

Ce nettoyage quotidien de votre esprit et de votre esprit vous apportera de grandes récompenses en termes de clarté mentale et de conscience. Le brouillard cérébral sera certainement une chose du passé.

6. Parlez à quelqu'un

Parfois, tout ce qu'il faut pour vider votre esprit est de parler. En parlant de confiance, quelqu'un peut instantanément soulager l'anxiété, la peur et l'anxiété.

Les choses qui semblent écrasantes ou impossibles sont souvent diminuées lorsque nous parlons avec un ami, un membre de la famille, un autre proche ou un médecin agréé..

Ces jours-ci, vous pouvez également accéder en ligne aux praticiens agréés. Le nettoyage de l'esprit est littéralement à portée de main.

Parfois, le «brouillard» que vous ressentez peut être le résultat d'émotions mitigées. Vous avez juste besoin de le comprendre à voix haute. Vous pouvez vous sentir soulagé avant de le savoir..

7. Évitez le multitâche

Le multitâche peut provoquer des sentiments de peur, d'anxiété et de stress. De nos jours, il est incroyablement difficile de faire une seule chose. La technologie et la disponibilité nous permettent d'effectuer plusieurs opérations en même temps..

D'où cela vient-il? Nulle part vite.

Le multitâche fait penser au cerveau à trop de choses différentes à la fois. Avec des pensées qui partent partout, il est très facile de perdre la concentration, la concentration et plus négativement, de perdre des choses importantes.

8. Évitez l'alcool et les drogues.

L'alcool est un dépresseur majeur qui ralentit le système nerveux central.

L'alcool provoque un sommeil agité, réduit la capacité motrice et retarde la concentration et la concentration. Si vous en absorbez trop, cela peut provoquer un brouillard cérébral..

Essayez de vous abstenir d'alcool pendant 2 à 4 semaines et voyez si les conditions s'améliorent.!

9. Prédiction et conquête

À mon avis, la clé du succès dans n'importe quel aspect de votre vie est la préparation. Si vous ne vous préparez pas, vous êtes prêt à l'échec.

C'est le cas de l'alimentation, de l'exercice, de l'éducation, de la carrière, etc. Si vous savez déjà que vous êtes moins compris après une nuit de boisson ou après un manque de sommeil, planifiez à l'avance.

Ne vous permettez pas de faire ces erreurs lorsque des choses importantes se passent au travail, à l'école ou à la maison. Définissez vos intentions avant d'aller quelque part.

Promettez-vous une bonne alimentation, un repos suffisant, un exercice modéré. Avec ces intentions et passer votre semaine, vos chances d'avoir un cerveau brumeux devraient être considérablement réduites.

Achèvement

Comme vous pouvez le voir, le brouillard dans la tête présente plusieurs symptômes et solutions possibles. Bien que l'inflammation et une mauvaise nutrition soient probablement les principaux acteurs du brouillard cérébral, il existe également plusieurs autres causes potentielles..

La meilleure chose que vous puissiez faire est de parler à votre médecin pour connaître la cause et la solution de votre situation spécifique. Un bon point de départ en même temps serait de s'asseoir et de faire une réserve personnelle pour assumer la vie et les habitudes de tous les jours..

Observez votre activité, votre alimentation et votre humeur au cours des prochaines semaines et voyez si vous commencez à remarquer des tendances..

Planifiez un sommeil, une nutrition et une abstinence appropriés de l'alcool et des drogues et voyez si cela affecte votre clarté mentale..

Si vous continuez à vous sentir brumeux, consultez immédiatement un médecin pour poursuivre l'enquête..

Avez-vous personnellement trouvé comment traiter le brouillard dans votre tête? Veuillez partager vos commentaires.!

Comment diagnostiquer la cause du brouillard dans la tête

Une personne moderne est soumise à l'influence de nombreux facteurs négatifs pour la santé - un rythme de vie élevé, le stress au travail, un stress mental et physique intense. Tout ce qui précède peut progressivement entraîner une détérioration du bien-être. Considérez pourquoi le brouillard apparaît dans la tête et que faire pour récupérer.

Les causes du brouillard d'obscurité dans la tête

Le brouillard dans la tête peut se produire pour diverses raisons. Une telle condition peut agir comme un symptôme de certaines maladies, ainsi qu'une réaction complètement normale du corps à certaines conditions externes. Par exemple, un trouble de la tête, ressenti lors de changements hormonaux actifs, n'est pas un signe de maladie. Ces périodes comprennent l'adolescence, les saignements mensuels, la ménopause, le port d'un bébé. Plus dangereux lorsque le brouillard dans la tête se produit dans un contexte de diverses maladies. Voyons plus en détail lesquels.

Syndrome asthéno-névrotique

La maladie est inhérente principalement aux travailleurs engagés dans le domaine du travail intellectuel. Par exemple, les employés municipaux, les travailleurs médicaux, les éducateurs, les travailleurs culturels. Un niveau de responsabilité particulièrement élevé conduit à une tête brumeuse. Les raisons sont la tension constante, le désir de tout faire, de faire le travail parfaitement. Après deux à trois mois de travail, les premiers signes de neurasthénie apparaissent:

  • humeur dépressive;
  • l'apathie, la réticence à faire quoi que ce soit;
  • fatigue;
  • irritabilité;
  • troubles du sommeil ou insomnie.

À ce stade de l'apparition du brouillard dans la tête, tout est facilement réparable. Lorsque vous contactez un neurologue, il y a de bonnes chances de guérison. Cependant, avec une augmentation du stress psycho-émotionnel et l'absence de traitement, il y a d'abord une sensation de constriction, puis une sensation de nébuleuse dans la tête.

Dystonie végétative

Avec VVD, une violation du tonus vasculaire est observée. Les différences de pression artérielle conduisent à la malnutrition et à l'apport d'oxygène à toutes les cellules du corps. Ceci est particulièrement négatif pour le cortex cérébral. La maladie est difficile à diagnostiquer. Les symptômes suivants sont caractéristiques du VVD:

  • faiblesse, fatigue, même avec des charges mineures;
  • étourdissements, sensation de brouillard dans la tête, évanouissement;
  • sensation de nausée, vomissements, diarrhée;
  • transpiration anormalement accrue;
  • cardiopalmus;
  • engourdissement des bras et des jambes;
  • respiration difficile;
  • des mouches clignotantes devant les yeux;
  • troubles auditifs.

Vous pouvez vous débarrasser du brouillard dans la tête avec VVD en utilisant des teintures thérapeutiques, par exemple, le ginseng ou l'Eleutherococcus. Lorsque vous contactez un médecin, des recommandations préventives sont généralement prescrites visant à un changement complet de style de vie.

Produits sans gluten

La protéine de gluten se trouve dans les produits céréaliers. Pour la plupart des gens, il ne présente aucun danger et est tout à fait normalement toléré. Cependant, environ vingt pour cent de la population mondiale y est allergique, ce qui se manifeste par du brouillard dans la tête. Lorsque le gluten pénètre dans l'environnement interne d'une personne, les conditions suivantes sont également notées:

  • brouillard devant les yeux;
  • il n'y a pas de clarté dans la tête;
  • troubles du tractus gastro-intestinal;
  • mauvaise humeur, larmoiement, irritabilité;
  • confusion.

Une réaction similaire se produit à la suite de l'activation des cellules immunitaires. Vous ne pouvez découvrir la présence d'allergies que dans un établissement médical. Pour se débarrasser de la sensation de brouillard à l'intérieur de la tête, on prescrit généralement aux patients des antihistaminiques et il est conseillé d'arrêter de manger des produits à base de farine..

Manque d'oxygène

Pour une vie normale et le déroulement actif des processus métaboliques, toutes les cellules ont absolument besoin d'oxygène. Puisque l'activité coordonnée de tout l'organisme régule le système nerveux central dans une plus grande mesure, le manque d'oxygène sur les neurones est le plus négativement affecté. Dans de telles conditions, la tête, comme dans un brouillard. Les raisons peuvent être différentes:

  • séjour prolongé dans une pièce étouffante et non ventilée, dans un bain public, dans un sauna;
  • dépendance au tabagisme et à la consommation de boissons alcoolisées;
  • changements inattendus de la pression artérielle;
  • pathologie de la colonne vertébrale;
  • blessures à la tête, commotion cérébrale;
  • trop paresseux pour marcher le long de la rue au moins quelques minutes par jour;
  • maladies respiratoires.

Si le cortex cérébral connaît une carence prolongée en oxygène, certaines parties du système nerveux central peuvent perdre définitivement leur activité. Par conséquent, il est très important d'assurer un flux constant d'air dans la maison et le lieu de travail, ainsi que d'abandonner les dépendances. L'apparition des signes ci-dessus, en particulier du brouillard dans la tête, doit nécessairement alerter la personne et l'amener à l'hôpital.

Ostéochondrose de la colonne cervicale

La maladie se développe sur fond de déplacement et de déformation des vertèbres situées dans la région cervicale. Ces circonstances conduisent à un pincement de l'artère alimentant la région de la tête en sang. Un apport sanguin insuffisant entraîne un brouillard dans la tête. De plus, avec l'ostéochondrose cervicale, des symptômes supplémentaires apparaissent:

  • douleur dans le cou et l'arrière de la tête, aggravée lors des mouvements;
  • étanchéité aux épaules;
  • sensation de pincement du crâne;
  • confusion de la pensée, distraction, concentration réduite de l'attention;
  • mal de crâne;
  • faiblesse, instabilité de la marche.

Lorsque ces symptômes et ce brouillard apparaissent dans la tête, un traitement immédiat est nécessaire. Sinon, la maladie commence à tourmenter une personne 24h / 24. Pour se débarrasser de la maladie, une thérapie complexe est généralement prescrite, y compris un traitement médicamenteux et une physiothérapie.

Stress

À l'heure actuelle, aucune personne ne peut se passer de situations stressantes. Cela est dû au rythme effréné de la vie des gens modernes. En effet, le stress est compris non seulement pour clarifier les relations ou les situations de conflit, mais aussi pour changer rapidement d'activités plusieurs fois par jour, et augmenter l'activité mentale. Dans de telles conditions, l'hormone cortisol est synthétisée activement, à une concentration trop élevée dont les processus métaboliques dans les neurones sont perturbés. Cela conduit aux effets indésirables suivants:

  • distraction;
  • manque de sommeil normal;
  • brouillard dans la tête;
  • nervosité accrue;
  • agression sans fondement.

Pour qu'une telle condition ne devienne pas chronique et que le brouillard n'apparaisse pas dans la tête, vous devez apprendre à répartir correctement l'activité physique et mentale pendant la journée et également vous reposer suffisamment. De plus, vous ne pouvez pas reporter vos vacances dans la longue boîte. Certains n'utilisent pas des jours de repos bien mérités pendant des années et perçoivent la fatigue constante comme une condition normale. À l'avenir, un tel comportement pourrait entraîner de graves troubles psychologiques..

Réaction allergique

Plus de la moitié de la population mondiale souffre de réactions allergiques, qui peuvent être congénitales ou acquises. Lorsqu'une personne est née allergique à quelque chose, elle sait ce qu'elle peut, ce qu'elle ne peut pas, quelles mesures doivent être prises pour arrêter l'attaque. C'est beaucoup plus difficile quand une allergie s'est formée au cours de la vie et a attrapé une personne au moment le plus inopportun. Il est impossible de comprendre indépendamment pourquoi les symptômes pathologiques apparaissent:

  • rougeur de la peau, démangeaisons, éruption cutanée;
  • brouillard dans la tête, distraction de la conscience;
  • gonflement des tissus mous;
  • congestion nasale;
  • sensation nauséeuse;
  • la diarrhée.

Pour comprendre pourquoi elle est mauvaise et que la tête est dans le brouillard, vous devrez contacter un établissement médical pour obtenir de l'aide. Les allergies négligées peuvent entraîner des conditions dangereuses pour la santé et même la vie - œdème de Quincke et choc anaphylactique. Si vous n'arrêtez pas l'attaque à temps, un étouffement peut se produire. Si vous ressentez une constriction dans la gorge et des difficultés à respirer, vous devez immédiatement composer le numéro "03".

Lésions infectieuses

Les infections sont facilement transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air, avec contact sexuel non protégé, à travers le tube digestif, à l'aide d'insectes vecteurs, c'est-à-dire qu'il n'est pas difficile d'être infecté. Les bactéries, les virus et les cellules fongiques se propagent rapidement dans la circulation sanguine dans tout le corps. Cela conduit à une perturbation de l'activité humaine normale.

Dans ce cas, des symptômes pathologiques concomitants apparaissent:

  • tête dans un brouillard;
  • faiblesse, douleurs musculaires;
  • fièvre;
  • bâillonnement, diarrhée;
  • manque d'appétit;
  • mal de crâne;
  • le patient a très froid.

La gamme d'agents pathogènes des maladies infectieuses est assez large. Par conséquent, les symptômes ci-dessus peuvent être accompagnés de l'apparition de symptômes douloureux supplémentaires. Il en va de même pour le traitement. Le cours de la thérapie dépend complètement du pathogène..

Les blessures comme facteur de risque

Les personnes engagées dans des professions telles que cascadeur, grimpeur, entraîneur physique sont sujettes aux chutes, à la suite desquelles des blessures et des ecchymoses de divers degrés peuvent être reçues. Le danger réside dans le fait qu'une sensation de brouillard dans la tête et d'autres symptômes caractéristiques peuvent survenir non pas immédiatement, mais après quelques jours. Pendant ce temps, des effets néfastes sur la santé peuvent survenir. Par conséquent, immédiatement après le moindre dommage à la tête, vous devez consulter un médecin.

Une attention particulière doit être accordée aux enfants, car ils sont très mobiles et, sans une supervision appropriée par des adultes, ils peuvent subir diverses blessures. Si un enfant vient d'une promenade distraite, léthargique, a perdu l'appétit, vous devrez consulter un pédiatre.

Changements dégénératifs de la colonne vertébrale

De tels changements sont des violations de l'os ou du tissu articulaire de certaines zones de la colonne vertébrale. Considérez les principales conditions et causes conduisant à des changements dégénératifs:

  1. Plus de cinquante ans, vieillissement vertébral.
  2. Blessures et ecchymoses vertébrales.
  3. Manque de mouvement, travail sédentaire.
  4. Poids corporel scandaleux.
  5. Maladies infectieuses et virales.

Aux stades initiaux, il est beaucoup plus facile d'arrêter le développement d'une pathologie, car les zones affectées de la colonne vertébrale peuvent simplement devenir raides avec le temps. Avec des changements dégénératifs, les symptômes suivants sont observés:

  • mal de dos;
  • la tête est comme dans un brouillard;
  • les membres deviennent engourdis périodiquement;
  • fatigue intense en l'absence de charges suffisantes;
  • vertiges.

Si de tels symptômes apparaissent, vous devez vous rendre d'urgence dans un établissement de santé pour en découvrir la cause et recevoir des soins médicaux..

Les principales causes de maux de tête et de brouillard dans la tête sont énumérées ci-dessus. Cependant, il peut y en avoir d'autres. Par exemple, automédication avec des médicaments puissants, mauvaise alimentation, carence en vitamines, empoisonnement.

Diagnostique

Il est impossible de comprendre indépendamment la véritable cause de l'apparition du brouillard dans la tête. Par conséquent, si vous vous sentez pire, vous devrez de toute urgence contacter un établissement médical. Pour commencer, le médecin procédera à une enquête auprès du patient. Après tout, souvent, l'apparition de brouillard dans la tête se produit dans le contexte du stress psycho-émotionnel. Par conséquent, les paroles du patient à ce stade sont très importantes. Il sera nécessaire de rappeler toutes les conditions associées à l'état pathologique et d'en parler au spécialiste. Après l'enquête, le patient subira les procédures de diagnostic suivantes:

  • radiographie;
  • Échographie des organes du système cardiovasculaire;
  • tests de laboratoire sur les fluides biologiques;
  • CT, IRM du département chef.

Ceci est une liste incomplète de méthodes de recherche avec lesquelles vous pouvez découvrir les vraies causes de la sensation de brouillard à l'intérieur de la tête. Cependant, il est souvent difficile de poser un diagnostic. Dans de tels cas, le médecin peut prescrire des procédures de diagnostic supplémentaires. Par exemple, si vous soupçonnez un trouble psychologique, vous devrez peut-être consulter un psychiatre.

Ce n'est qu'après avoir identifié la véritable cause de l'apparition du brouillard dans la tête qu'un spécialiste nommera un traitement thérapeutique approprié. Habituellement, avec de tels symptômes, un traitement complexe est prescrit, utilisant des médicaments, de la physiothérapie, de la thérapie par l'exercice et des remèdes populaires.

La chose la plus importante qu'un patient doit faire pour se débarrasser du brouillard dans sa tête pour toujours est d'aller immédiatement à l'hôpital. Ce n'est que dans cette condition qu'il y a une chance de guérison.

Lourdeur dans la tête

Causes de la gravité de la tête

Les principales raisons qui peuvent provoquer l'apparition d'une lourdeur dans la tête sont:

  • L'ostéochondrose est une maladie de la colonne vertébrale associée à des modifications du cartilage dystrophiques. Dans de tels cas, les vaisseaux cervicaux et les racines nerveuses rachidiennes peuvent être resserrés. En raison de la violation de la circulation cérébrale, le cerveau commence à recevoir la quantité requise d'oxygène. En conséquence, gravité, maux de tête et vertiges, une léthargie se produit. La raison de cette condition est une violation de la circulation sanguine dans la tête.

En savoir plus sur le traitement des maux de tête pour l'ostéochondrose cervicale.

  • Congestion nasale dans des maladies telles que sinusite, sinusite, sinusite frontale, mastoïdite.
  • L'inflammation des oreilles ou de la gorge peut provoquer des maux de tête.
  • Surmenage des muscles faciaux, qui peut survenir à la suite d'expressions faciales améliorées, lorsque les muscles faciaux se durcissent dans une position. Cette condition conduit à des maux de tête tenseur. Dans le même temps, la personne elle-même peut ne pas même être consciente que les muscles de son visage sont trop sollicités, ce qui entraîne une pression sur le front.
  • Spondylose cervicale. Avec cette maladie, l'amplitude du mouvement du cou diminue chez le patient, il lui est difficile de le tourner, il y a un mal de tête sévère, des acouphènes et une léthargie.
  • La maladie de Ménière. Les principaux symptômes de la maladie sont des étourdissements, des maux de tête, qui ont un caractère pressant, une faiblesse, des acouphènes. Dans certains cas, des nausées sont possibles..

Plus d'informations sur la pathologie diront au neurologue Borisov Alexei Sergeevich:

  • État dépressif et tension psychologique. Diverses névroses peuvent s'accompagner d'une augmentation de l'anxiété, des étourdissements, des troubles du sommeil, des douleurs dans diverses parties du corps, y compris la tête.
  • Mauvaise position corporelle pendant le sommeil, lorsque le cou et la tête ont une position non naturelle, ce qui rend difficile l'approvisionnement en sang du cerveau. Cela peut également se produire pendant la journée, lorsqu'une personne est obligée de s'asseoir pendant une longue période dans une pose..
  • Malocclusion. Dans ce cas, un mal de tête, une lourdeur de tête peuvent apparaître. Le soir, les sensations désagréables peuvent s'intensifier et durer assez longtemps. Lors de l'ouverture de la bouche, un clic de l'articulation se produit.
  • Intoxication du corps avec des produits de décomposition de l'alcool éthylique ou un syndrome de la gueule de bois. L'alcool favorise la déshydratation du corps, y compris du cerveau, ce qui provoque une sensation de lourdeur dans la tête. De plus, les symptômes d'intoxication alcoolique comprennent des étourdissements, une faiblesse générale, une léthargie, des maux de tête, des nausées et une somnolence..
  • Augmentation ou vice versa de la pression artérielle basse. Parmi les principaux symptômes de l'hypertension, il y a précisément la sensation de lourdeur et de maux de tête. L'hypotension se manifeste par la sensation d'un «coton-tige». Les principales causes de cette condition sont l'hypoxie due à un apport sanguin insuffisant à la tête.
  • Lors d'une migraine, le patient note que sa tête «écrase».

En savoir plus sur.

  • Violations de l'écoulement du sang de la tête à travers les veines qui n'ont pas de valves, donc cet écoulement se produit en raison de la gravité. Si une personne a des problèmes de veines, après le sommeil, elle ressent souvent une lourdeur dans la tête.
  • Une sensation de tête lourde peut être un symptôme de dystonie végétovasculaire. Il s'agit d'une maladie dans laquelle les vaisseaux sanguins souffrent en raison de la perte de tonus de leurs parois et d'une dysrégulation dans les centres sous-corticaux du cerveau. La cause de la maladie peut être des perturbations du travail des organes internes ou des problèmes psychologiques. Les autres symptômes de la dystonie végétative-vasculaire comprennent les étourdissements, la faiblesse, les nausées, les acouphènes ou la congestion, la somnolence. Cette condition nécessite un traitement obligatoire..
  • L'hypothermie banale peut entraîner une sensation désagréable de lourdeur de la tête.

Comment soulager la condition

Lorsqu'il est déterminé avec précision pourquoi une lourdeur s'est produite dans la tête, les causes de la violation sont identifiées, vous pouvez utiliser certaines méthodes à domicile pour éliminer l'inconfort, mais uniquement après en avoir convenu avec le médecin.

Les recommandations peuvent être utiles:

  1. Il faut éviter de trop refroidir et de rester dans des endroits où des patients souffrant d'infections respiratoires sont présents..
  2. Il est nécessaire de développer un entraînement physique optimal, qui sera la prévention (ou le traitement) des maladies de la colonne vertébrale, l'inactivité physique, la congestion veineuse.
  3. Il est utile de changer le type d'activité, se reposer, choisir les modes d'activités de plein air les plus adaptés.
  4. Si une personne dort suffisamment (c'est-à-dire suffisamment, car un sommeil excessivement long nuit également au système nerveux), sa tête ne lui fait pas mal ou les crises de faiblesse matinale se produisent beaucoup moins souvent..
  5. Vous devez toujours être optimiste et essayer d'éviter la dépression..
  6. Une personne qui mange mal (de façon irrégulière ou monotone) court le risque d'avoir diverses carences en vitamines et des défaillances métaboliques, à cause desquelles elle ressentira une sensation constante de coton. Par conséquent, la nutrition doit être ajustée, de préférence avec votre médecin ou votre nutritionniste.
  7. Si la lourdeur dans la tête, la léthargie sont associées à l'hypo ou à l'hypertension, vous devez apprendre à vivre de manière à ne pas rencontrer de facteurs provoquants (éliminer le travail nocif, la surcharge, l'inactivité physique).
  8. Certains produits (chocolat, aubépine, cassis) aident également à normaliser la pression avec ses petites déviations. Cependant, les crises hypertoniques et hypotoniques sévères avec de grandes déviations dans les indications, dans lesquelles «la tête est comme un coton» ou «en fonte», doivent être arrêtées uniquement à l'aide des médicaments prescrits par votre médecin..
  9. Une tête lourde avec VSD peut être moins susceptible de déranger si une personne essaie de mener une vie saine, dans laquelle les effets négatifs sur les vaisseaux sanguins sont minimisés..
  10. Une quantité suffisante d'eau doit être consommée pour le fonctionnement normal de tous les tissus, vaisseaux sanguins, matière cérébrale et pour maintenir la structure normale des disques intervertébraux.
  11. Si le médecin ne voit pas de contre-indications au durcissement, vous devez absolument y faire face. Mais le régime et l'intensité de chaque leçon doivent être sélectionnés individuellement, en tenant compte des faiblesses du corps qui peuvent souffrir d'impacts soudains.

Causes pathologiques de lourdeur dans le cou

  1. Maladies du rachis cervical (ostéochondrose, spondylose, etc.) Les modifications dégénératives des tissus osseux et cartilagineux provoquent une gêne à l'arrière de la tête, du fait que les vertèbres altérées enserrent les fibres nerveuses et les plexus vasculaires qui les traversent. Une carence en oxygène et des phénomènes douloureux se produisent. Dans les cas de pathologies du système squelettique, ainsi que de lourdeur dans la tête, un certain nombre d'autres signes sont observés:
    • raideur dans les mouvements;
    • étourdissements et altération de la coordination avec un changement brusque de position corporelle;
    • exacerbation des symptômes pendant l'hypothermie et le travail physique intense.
  2. Pathologies vasculaires et maladies du sang (athérosclérose, hypertension, anémie, etc.) Toute perturbation de l'approvisionnement en sang affecte immédiatement le cerveau. L'apport insuffisant de substances nécessaires et une modification de la composition normale du sang entraînent un manque d'oxygène, des dysfonctionnements du système nerveux, un rétrécissement pathologique de la lumière des vaisseaux ou leur réduction incorrecte. Ces maladies s'accompagnent de:
    • changements dans la pression artérielle, la fréquence cardiaque, les interruptions du travail du cœur;
    • faiblesse générale, malaise, diminution de la capacité de travail, diminution de l'immunité (avec modification de la formule sanguine).
  3. Blessures à la tête. Avec des ecchymoses, des commotions cérébrales et des blessures au cerveau, de graves perturbations du fonctionnement des neurones ou leur mort se produisent. Au milieu de la maladie ou du processus de récupération, des phénomènes tels que la lourdeur de la tête, une sensation de pression et de satiété dans la région occipitale sont souvent observés. Avec les pathologies cranio-cérébrales, les éléments suivants sont souvent enregistrés:
    • troubles de la coordination, de la mémoire, de la perception;
    • douleur persistante, vertiges.
  4. Les infections Toute maladie inflammatoire de nature virale ou bactérienne provoque une intoxication du corps avec des manifestations telles que lourdeur et douleur à l'arrière de la tête et dans d'autres zones de la tête. Ils se produisent avec:
    • fièvre;
    • nausées, vomissements, déshydratation;
    • symptômes cérébraux avec méningite, encéphalite;
    • parfois avec une éruption cutanée caractéristique.
  5. Maladies oculaires. Certaines maladies ophtalmiques (myopie progressive, glaucome, dystrophie rétinienne) peuvent provoquer des douleurs et une sensation de pression dans la région occipitale. Ils sont accompagnés de:
    • déficience visuelle;
    • fatigue oculaire rapide pendant l'exercice;
    • rétrécissement des champs de vision.
  6. Augmentation de la pression intracrânienne. Ce processus provoque une sensation d'augmentation de la sensation de pression dans la tête, il s'accompagne de:
    • irritation nerveuse sévère;
    • sensibilité accrue à un éclairage intense, à des sons forts;
    • accès de nausée ou de vomissement.
  7. Tumeurs de la colonne cervicale et néoplasmes cérébraux. Avec leur croissance, l'apparition d'une lourdeur dans la tête est possible. Ces maladies surviennent avec une émaciation progressive et une faiblesse des patients, ainsi que des troubles neurologiques et émotionnels..
  8. Maladies inflammatoires des muscles cervicaux et occipitaux (myosite) et névrite. Dans ces cas, un œdème tissulaire se produit, leur agrandissement et leur compactage. Ces pathologies passent avec:
    • douleur aiguë avec mouvements de la tête;
    • réactions de température.

Facteurs naturels provoquant une lourdeur à l'arrière de la tête

  1. Un long séjour dans une position inconfortable (devant l'ordinateur, en conduisant, en dormant, en faisant des tâches ménagères ou des tâches professionnelles). Dans de tels cas, l'approvisionnement en sang de la tête et du cou est entravé, contribuant à la congestion, à la compression des terminaisons nerveuses et à une tension musculaire excessive.
  2. Activité physique sur le cou. Ce phénomène entraîne une augmentation du travail musculaire et l'accumulation d'acide lactique en eux, ils perdent leur élasticité et flexibilité.
  3. L'utilisation de grandes quantités d'eau la nuit, cela contribue au gonflement des tissus, y compris dans le cou.
  4. Prendre certains médicaments ou de fortes doses d'alcool qui affectent négativement l'activité vasculaire.
  5. Fumeur Cette habitude peut provoquer une sensation de lourdeur à l'arrière de la tête le matin, immédiatement après être sorti du lit. Cela est dû à un spasme constant des vaisseaux sanguins et à un manque d'oxygène et de nutriments dans les tissus et les organes.
  6. Voyage en avion ou plongée sous-marine. La sensibilité aux changements de la pression atmosphérique peut provoquer une légère traction et une douleur pressante dans la région occipitale..
  7. Changements dans la zone climatique, exposition prolongée à la chaleur ou au froid, pollution par les gaz, travail ou utilisation de produits chimiques à la maison. Tous ces phénomènes peuvent devenir une cause temporaire d'inconfort dans la tête..
  8. Classes de travail mental intense, de stress émotionnel et d'anxiété. Surmenage du système nerveux, son travail accru contribue à l'apparition de spasmes vasculaires et à une conduction altérée des influx nerveux.
  9. L'abus de café, de thé fort et de chocolat. L'amour pour ces produits conduit à l'accumulation dans le corps de substances qui irritent le système nerveux, entraînant une excitation excessive et une perturbation du sommeil et du repos normaux.

Une lourdeur survenue à l'arrière de la tête disparaît généralement après avoir éliminé le facteur provoquant. Il peut être éliminé:

  • avec tension musculaire: changement de position corporelle, légers exercices de gymnastique, massage;
  • aux conséquences des mauvaises habitudes: marcher au grand air, renforcer le régime hydrique pour l'élimination rapide des toxines du corps;
  • lorsque vous travaillez avec des produits chimiques: port de vêtements de travail, utilisation de gants, ventilation systématique des pièces;
  • avec surcharge mentale: un changement d'activité et un bon repos;
  • pour les troubles de l'alimentation: l'utilisation d'aliments sains et une diminution de la consommation de malbouffe et de boissons stimulantes.

Diagnostic et thérapie

Il existe un large éventail de maladies qui présentent des symptômes similaires. Pour établir les vraies causes, le patient doit subir de nombreux examens qui peuvent diagnostiquer avec précision la maladie qui a provoqué la sensation de douleur dans la tête.

Dans le diagnostic à l'aide de différents types de tests, IRM et radiographies. La nomination des examens n'est pas de nature générale, car chaque patient a des plaintes et des symptômes individuels. Immédiatement après le diagnostic, le traitement est immédiatement commencé. Pour améliorer l'état général du patient, des médicaments anti-inflammatoires sont prescrits et diverses méthodes orthopédiques sont utilisées.

Un bon effet est apporté par les exercices de physiothérapie, qui utilisent des exercices spéciaux visant à tonifier le corset musculaire et la flexibilité de la colonne vertébrale. Les procédures d'étirement de la colonne vertébrale peuvent réduire la charge et réduire la douleur dans les lobes occipitaux et frontaux. Les méthodes de traitement manuel, ainsi que les procédures chez le physiothérapeute ont fait leurs preuves. En plus des exercices et des médicaments, vous devez corriger votre propre alimentation et exclure les aliments acides et épicés, ainsi que le café et l'alcool. Dans les cas très avancés, vous devez recourir à la chirurgie. La principale indication de sa mise en œuvre est la compression des nerfs rachidiens.

Une sensation de lourdeur dans la tête n'est pas un symptôme inoffensif. Il ne peut être ignoré et laissé au hasard, car il peut être une manifestation de nombreux processus pathologiques allant du surmenage normal aux blessures à la colonne vertébrale.

La lourdeur dans la tête se produit de temps en temps chez presque tout le monde. Il peut apparaître à la fois indépendamment et avec d'autres symptômes: faiblesse, vertiges, nausées, acouphènes, etc. Qu'est-ce qui cause ces sensations et comment y faire face? Dans quelle mesure la pathologie est-elle dangereuse et son traitement est-il toujours nécessaire? Aujourd'hui, nous allons traiter de cette.

Caractéristiques de la manifestation

Des symptômes tels que trouble, vertiges, lourdeur, sensation de tête dans le brouillard peuvent accompagner une personne en permanence ou apparaître plusieurs fois par semaine.

Cette condition ne signifie pas toujours la présence d'une maladie chez une personne. Souvent, ces signes surviennent en raison de l'influence de certains facteurs: changements des conditions météorologiques, effort physique excessif, manque de sommeil, travail mental, etc..

La principale caractéristique du symptôme de brouillard dans la tête est son apparence inattendue. Donc, une personne qui se sentait bien il y a une minute se sent mal à l'aise, floue, étourdie, a une vision altérée, émousse sa conscience presque en un instant.

Tout le problème est que ces symptômes peuvent se produire sur le lieu de travail ou lors d'un travail important. Compte tenu de cela, une personne est privée de la possibilité d'exercer des activités habituelles

Le brouillard dans la tête est souvent complété par divers symptômes:

  • augmentation ou diminution de la pression artérielle;
  • somnolence pendant la journée et troubles du sommeil la nuit;
  • la faiblesse
  • mal de crâne;
  • palpitations
  • transpiration excessive, etc..

Souvent, cette image s'accompagne d'un sentiment de peur déraisonnable, d'un sentiment de manque d'air. Il existe de nombreuses causes à cette condition..

Traitements pour la gravité de la tête

Comme déjà mentionné, la lourdeur dans la tête elle-même n'est pas
Une maladie. Ce n'est qu'un symptôme et la cause profonde doit être traitée.
cet état.

Le traitement de la maladie sous-jacente est spécifique.,
sélectionné en fonction des caractéristiques individuelles du patient
et dépend complètement des violations identifiées.

Cependant, le traitement symptomatique de la sévérité de la tête et des
des manifestations concomitantes sont également possibles. Le plus souvent en thérapie
des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés,
analgésiques, antispasmodiques et autres médicaments,
permettant d'arrêter les sensations désagréables. Dans certains cas, recours
aux blocus.

Cependant, n'oubliez pas que les médicaments à long terme
le traitement crée une dépendance et les médicaments finissent par perdre leur
Efficacité. Donc, cette approche du traitement peut être
vraiment justifié que dans une situation où la lourdeur dans la tête
causée par de graves lésions organiques. Dans d'autres cas
si possible, il est recommandé de résoudre le problème par le biais de
méthodes thérapeutiques sûres sans l'utilisation de la «chimie».

Ainsi, la lourdeur dans la tête peut être facilement éliminée avec l'auto-massage.
zones biologiquement actives de l'arrière du cou, du cou, temporal
zone, couronne. L'impact sur ces zones permet non seulement
soulage la tension des muscles du cou, mais stimule également la circulation du sang frais,
qui contribue à une meilleure santé et récupération
opérabilité.

De plus, un certain nombre de méthodes de traitement sont à noter.,
prouvé pour améliorer le flux sanguin cervical
colonne vertébrale et normalisation de l'apport sanguin au cerveau. Première
tour incluez manuel
thérapie et toutes sortes de physiothérapeutiques
les procédures.
.
Cours
peut également donner un bon résultat dans la lutte contre la lourdeur de la tête,
somnolence, fatigue et autres symptômes associés.
L'activité physique aide à saturer le sang et les tissus.
oxygène

De plus, l'exécution régulière même simple
l'exercice vous permet de renforcer le corset musculaire et, en conséquence,,
réduire la charge sur la colonne vertébrale elle-même et la protéger du développement
couper les processus destructeurs.

Cours
peut également donner un bon résultat dans la lutte contre la lourdeur de la tête,
somnolence, fatigue et autres symptômes associés.
L'activité physique aide à saturer le sang et les tissus.
oxygène. De plus, l'exécution régulière même simple
l'exercice vous permet de renforcer le corset musculaire et, en conséquence,,
réduire la charge sur la colonne vertébrale elle-même et la protéger du développement
couper les processus destructeurs.

La prévention

Habituellement, une fois que la gravité et la douleur dans la tête ont disparu, la personne se détend et cesse de penser au problème jusqu'à la prochaine attaque. Cependant, il est possible d'empêcher la réapparition de telles sensations. Pour ce faire, vous devez d'abord revoir votre style de vie:

  • Mange correctement.
  • Passez plus de temps à vous détendre et à faire du sport.
  • À l'extérieur tous les jours.

Toujours, la thérapie pour éliminer les symptômes désagréables tels que la lourdeur dans la tête doit être accompagnée d'une normalisation du régime quotidien et du refus des mauvaises habitudes. La durée du sommeil nocturne doit être d'au moins 8 heures, et pendant la journée, vous devez trouver du temps pour une activité physique réalisable. C'est le seul moyen de se débarrasser longtemps des sensations désagréables au niveau de la tête et de vous assurer une vie pleine..

La prévention de la gravité dans la tête implique le respect des régimes de travail et de repos, un bon sommeil, une activité physique, une bonne nutrition et une marche en plein air, ainsi que l'élimination du surmenage, l'abandon des mauvaises habitudes.

Le diagnostic et le traitement en temps opportun de toutes les maladies sont importants. Voir un médecin lorsque les premiers symptômes d'une maladie apparaissent augmente considérablement les chances de guérison complète.

Y a-t-il une raison de s'inquiéter dans la tête?

Publié par Tatyana Rudakova le 10 août 2013

Lequel d'entre nous ne souffre pas de maux de tête? Mais parfois, une lourdeur dans la tête et des vertiges leur sont encore ajoutés. Les experts dénombrent environ 80 causes de ce phénomène. De plus, dans de nombreux cas, cette condition est causée par plusieurs raisons à la fois..

Qu'est-ce que le vertige??

Très souvent, les patients dans ce concept ont mis une signification complètement différente, qui n'a rien à voir avec des étourdissements. Par exemple, une sensation de tête légère et un assombrissement dans les yeux ne sont pas des symptômes d'étourdissements, mais un état d'évanouissement. Le décalage pendant la démarche et l'instabilité sont des manifestations de maladies du système nerveux, mais, encore une fois, sont loin des étourdissements classiques. Si vous ressentez une lourdeur dans la tête, qui peut également être accompagnée de nausées et de vomissements, il est tout à fait possible dans ce cas, nous parlons de vertiges. Elle peut être paroxystique et persistante..

Causes d'une sensation désagréable dans la tête

  1. Très souvent, des étourdissements peuvent être causés par des dommages au labyrinthe. Jusqu'à présent, la médecine est appelée inflammation de l'oreille interne. Une manifestation de ce processus est la maladie de Ménière. Les étourdissements dans ce cas s'accompagnent non seulement de nausées, mais également de douleurs intenses aux oreilles. Si elle n'est pas traitée, une rupture de la membrane peut se produire. Avec une visite opportune chez le médecin, le processus inflammatoire peut être arrêté.
  2. La neuronite vestibulaire, qui peut également provoquer une lourdeur dans la tête, a une nature plutôt obscure. La perte d'équilibre s'accompagne d'un sentiment de peur non motivé. Les experts ont conclu qu'il survient généralement après des infections respiratoires, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique de sa nature infectieuse..
  3. Les médecins appellent le vertige le compagnon habituel de la période post-traumatique. Blessures, fractures des os temporaux - tout cela contribuera à la rotation des objets devant vos yeux.
  4. Des sensations désagréables peuvent également survenir avec un barotraumatisme, dont l'apparence est associée à une toux sous-marine et forcée.
  5. Dans les tumeurs, que les médecins appellent les cholestéatomes, les étourdissements sont associés à la destruction des parois du tympan.
  6. L'empoisonnement avec des préparations narcotiques ou médicinales endommage le nerf vestibulaire, ce qui, à son tour, entraîne des sensations désagréables, telles qu'une lourdeur dans la tête.
  7. Un accident vasculaire cérébral est une autre raison de l'apparition de vertiges, car avec lui, le tronc cérébral est affecté.
  8. L'épilepsie et la migraine sont des compagnons fréquents d'inconfort dans la tête..
  9. Les maladies du système moteur (spondylose, chondrose) peuvent également provoquer des étourdissements.
  10. Il y a souvent des sensations désagréables dans la tête chez les jeunes enfants. Mais en règle générale, ils passent eux-mêmes à 4-5 ans.

Afin de déterminer le diagnostic, le patient est envoyé à diverses études: tests, radiographies, audiométrie, IRM et autres.

Si vous ressentez une lourdeur dans votre tête, consulter un médecin est un must. C'est lui qui peut prescrire le traitement approprié. Le plus souvent, des antihistaminiques, des tranquillisants sont utilisés pour soulager les symptômes. Mais votre médecin prendra des rendez-vous spécifiques pour vous, vous ne pouvez pas vous soigner dans de tels cas.

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Brouillard dans la tête. Raison 1. Manque de sommeil, sommeil inapproprié.

Le cerveau humain a besoin d'un rêve pour récupérer. En moyenne, selon les scientifiques, d'une durée de 7 à 9 heures. (Et aux enfants et aux adolescents - encore plus.)
Mais ne vous précipitez pas pour passer au point suivant, étant donné qu'il ne s'agit pas de vous.

Premièrement, le sommeil n'est pas seulement un état de panne de courant inconscient.

Et la qualité du sommeil n'est pas moins importante que sa durée. Vous avez peut-être remarqué vous-même qu'en ville, par exemple, vous vous sentez dépassé après 10 heures de sommeil, et qu'en campagne ou en mer vous pouvez vous réveiller complètement reposé à l'aube

Deuxièmement, un état de brouillard dans la tête est causé par un certain nombre de raisons, et chacune d'elles y contribue. Même si vous n'arrivez pas à établir la raison principale et la plus importante, vous pouvez grandement soulager votre situation et oublier la tête boueuse et obscure en corrigeant quelques-unes secondaires. Le sommeil, en ce sens, est en effet la cause (et le remède) est de première importance. Il est connecté et recoupe de nombreuses autres sources de brouillard dans la tête et, après avoir ajusté votre sommeil, vous corrigerez simultanément (et de force) de nombreux autres facteurs qui affectent la clarté de votre conscience.

Vous devez être préparé au fait que le processus de correction du sommeil prend du temps. Et encore plus de temps est la restauration du cerveau, la correction des dommages que vous lui avez déjà causés. Chaque jour, vous perdez des cellules cérébrales et chaque nuit, vous avez une chance de les restaurer. Par conséquent, même si la raison initiale de votre conscience boueuse n'était pas la qualité du sommeil, un sommeil de qualité sera absolument nécessaire pour la récupération cérébrale.

Dormir. De l'expérience personnelle:

J'ai monté mon rêve pendant environ un mois. J'ai agi dans des conditions de dépression et par essais et erreurs. Remarqué et enregistré quoi et comment cela l'affecte. Il a étudié les phases du sommeil (à l'aide d'un bracelet fitness), écouté son état, etc. En même temps, je me suis débarrassé du brouillard dans ma tête quelque part en deux ou trois mois (au deuxième ou troisième mois, il est revenu dans des moments de fatigue intense).

Une récupération complète des capacités cognitives a pris environ six mois (et à en juger par les tests, ils continuent de s'améliorer lentement.) À propos de l'expérience personnelle, je pense que pour écrire un article séparé - marquez dans les commentaires si vous êtes intéressé. En attendant, vous pouvez simplement essayer de suivre les recommandations générales pour un sommeil de qualité qui se trouvent sur Internet..

Une seule mauvaise nuit peut affecter votre mémoire, votre concentration, votre coordination, votre humeur, votre jugement et votre capacité à faire face au stress le lendemain. La nuit blanche affecte vos capacités mentales comme si vous (un homme adulte) buviez 1,5 litre de bière.

Pensez à votre rêve. Un sommeil suffisant est le meilleur remède pour de nombreuses causes de brouillard dans la tête.

Lourdeur dans la tête. Raison 5. Manque d'activité physique

L'exercice augmente le flux d'oxygène et de nutriments vers le cerveau. Augmentez le niveau d'endorphines. La composition des hormones et des neurotransmetteurs est équilibrée. Brûlez le cortisol, une hormone du stress, et stimulez la croissance de nouvelles cellules cérébrales.

Des recherches récentes ont montré que l'exercice peut être la SEULE action importante que vous pouvez prendre pour garder votre cerveau en bonne santé..

Les scientifiques ont découvert que l'exercice accélère considérablement la neurogenèse. Les souris et les rats, qui ont été contraints de courir pendant plusieurs semaines, avaient dans l'hippocampe que les membres du groupe d'animaux sédentaires.

Pour ceux qui mènent une vie sédentaire et ne pratiquent pas de sport régulièrement, j'ai deux nouvelles. Une mauvaise chose est que «s'asseoir» est appelé un nouveau tabagisme. Ce mode de vie est extrêmement nocif pour le cerveau et la santé en général. Une autre est bonne: si vous appartenez à un groupe de personnes menant une vie sédentaire, vous ressentirez rapidement l'effet des exercices. Les chercheurs pensent que pour obtenir un effet positif, vous n'avez pas besoin de transpirer dans le gymnase. Une promenade ordinaire suffira, pour une demi-heure ou un peu plus.

Sport. Expérience personnelle.

"Docteur, qu'est-ce qui ne va pas avec moi, je cours dans le gymnase, mais est-ce pire pour moi?" J'ai eu une expérience similaire. J'ai perdu quelques kilos de poids pendant l'entraînement et le lendemain, je ne me sentais pas dans la meilleure forme (y compris mentale). Est-il nécessaire d'expliquer les dangers d'une telle formation au cerveau? Déshydratation. Stress. Perte de nutriments et de minéraux. Passer des priorités de récupération aux muscles, des nutriments à leur croissance. Problèmes de sommeil... En général, il vaut mieux s'entraîner moins pour la santé du cerveau, mais plus souvent

Et il est particulièrement important, avec du brouillard dans la tête, d'avoir le temps de récupérer.

Les raisons

Une tête «lourde» peut être une manifestation des
pathologies - à la fois non dangereuses et potentiellement mortelles. toutefois
la sensation très inconfortable dans la tête est toujours due à
apport insuffisant d'oxygène au cerveau ou stagnation
sang veineux dans la tête.

Les symptômes, y compris la lourdeur de la tête, accompagnent:

Blessures à la tête et au rachis cervical

Une sensation de lourdeur dans la tête peut résulter d'une variété de
blessures à la tête ou à la colonne cervicale. Et ça pourrait être
même une légère ecchymose. Mais l'une des causes les plus courantes de maux de tête,
gravité, la faiblesse est la soi-disant blessure au coup de fouet cervical, qui
entrer dans un accident de voiture. Secousse soudaine avec un pointu
l'inhibition entraîne des lésions des tissus mous du cou et peut être
la cause de la luxation et de la subluxation des vertèbres de la colonne cervicale,
entraînant souvent des maux de tête et des troubles
circulation cérébrale.

Maladies dégénératives-dystrophiques de la colonne vertébrale

Sensations désagréables, lourdeur constante dans la tête, qui pose
les oreilles, les vertiges, la léthargie sont souvent le résultat
divers problèmes dans la colonne cervicale, en particulier l'ostéochondrose et la spondylose cervicale. Changements pathologiques dans
structures vertébrales avec ces maladies conduisent souvent à
irritation et compression non seulement des racines nerveuses, mais aussi
artères vertébrales. Compte tenu de ce dernier, l'approvisionnement en sang s'aggrave,
l'écoulement veineux est difficile et la pression intracrânienne augmente.

Avec les pathologies de la colonne cervicale, la gravité de la tête peut
déranger toute la journée, aggravé par les pentes, vif
mouvements et tours du cou.

De plus, une douleur concomitante dans la colonne vertébrale affectée
forcer une personne à limiter l'amplitude du mouvement de la tête. D'ici -
débit sanguin altéré, apport limité d'oxygène à la tête
cerveau et tension constante des muscles du cou et de la ceinture scapulaire.

Augmentation de la pression intracrânienne

L'augmentation de la pression intracrânienne manifeste une pression,
douleur éclatante et sensation de lourdeur dans la tête. outre,
les nausées et les vomissements peuvent également déranger le patient.

Maladies du système cardiovasculaire

Symptômes d'hypertension artérielle caractéristique de
de nombreuses maladies cardiovasculaires ne sont souvent pas ressenties. toutefois
dans certains cas, il peut se manifester par de graves maux de tête
zone du cou, lourdeur, vertiges, léthargie et
rythme cardiaque.

Myosite cervicale

Douleur résultant d'une inflammation des muscles du cou due à
blessure, hypothermie ou sous l'influence d'un séjour prolongé dans
posture antiphysiologique, s'étend généralement également à l'occipital
région et provoque une sensation de pression dans la tête.

la maladie de Ménière

Manifestations typiques de la maladie de Ménière
acouphènes, lourdeur dans la tête, vertiges, somnolence,
fatigue.

Processus tumoraux

Lourdeur dans la tête avec des tumeurs cérébrales habituellement
accompagnée de maux de tête intenses, s'intensifiant souvent
avec un changement de position corporelle, des étourdissements, des nausées et des vomissements,
altération du fonctionnement des sens, de la parole et de la coordination.

Troubles névrotiques et dépression

Lourdeur dans la tête associée à une irritabilité accrue,
larmes, anxiété, étourdissements, troubles du sommeil et
troubles végétatifs, la douleur dans différentes parties du corps peut être
manifestation de névrose.

Malocclusion

La lourdeur dans la tête ainsi que la douleur à l'arrière de la tête et des oreilles peuvent être
causée par une malocclusion ou des problèmes avec le temporo-mandibulaire
commune, ce qui entraîne un déplacement du centre de gravité de la tête et
répartition incorrecte de la charge sur la colonne cervicale.
Avec ces pathologies, les symptômes sont généralement prolongés.
temps, et le soir s'intensifie.

Maladies infectieuses des organes ORL

Infections auditives et respiratoires en plus de la gravité et de la douleur dans la tête
toujours accompagné d'autres symptômes caractéristiques, par exemple,
écoulement nasal, toux, fièvre.

Conscience confuse. Raison 7. Santé

Nous avons commencé avec un mode de vie malsain qui provoque du brouillard dans la tête, car chacun de nous mange, dort et éprouve du stress.

Mais pour de nombreuses personnes, une maladie particulière est la principale source de problèmes cognitifs..

Il n'y a pas de définition médicale - ce qui est du brouillard dans la tête, ni de vrais tests qui révèlent un brouillard cérébral et une conscience confuse. Mais la médecine peut nous proposer de vérifier la présence de ces maladies pour lesquelles une tête trouble est un phénomène courant. Une conscience peu claire, brumeuse et cotonneuse accompagne souvent de nombreuses maladies..

Cerveau chimique

Un effet secondaire courant de la chimiothérapie anticancéreuse est un type de brouillard cérébral appelé «brouillard chimique» ou «chimio cerveau»..

La communauté de l'oncologie médicale croit que le brouillard chimique est causé par une combinaison de la maladie elle-même, du traitement, des problèmes de sommeil, des changements hormonaux, de la dépression et du stress.

Brouillard fibromyalgique

Il est rapporté par de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie. Les symptômes incluent des difficultés de concentration, une mauvaise mémoire et une conscience vague. Les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de fatigue, d'insomnie et sont à risque de dépression, mais les études n'ont pas confirmé l'idée que ces facteurs provoquent le soi-disant brouillard fibromyalgique. Une autre théorie possible est que les perturbations du système nerveux dans la fibromyalgie affectent les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui conduit au fait que certaines parties du cerveau reçoivent moins d'oxygène.

Lupus

Brouillard de lupus (brouillard de lupus) - oubli et un sentiment de confusion qui peuvent accompagner le lupus de la maladie (lupus érythémateux disséminé ou LED). Cela peut être l'un des symptômes les plus désagréables de la maladie..

Le brouillard de lupus est plus que des problèmes de mémoire. Les troubles cognitifs peuvent se manifester dans les choses les plus banales, telles que des problèmes pour aider un enfant à faire ses devoirs ou à faire une liste d'épicerie..

Maladie thyroïdienne

Le brouillard cérébral accompagnant les troubles thyroïdiens n'a pas été qualifié de «brouillard thyroïdien»... jusqu'à présent.

Selon l'OMS, des dysfonctionnements de la glande thyroïde sont diagnostiqués chez presque un habitant sur dix de notre planète. Et les tendances sont déprimantes - le nombre de maladies augmente d'environ 5% par an.

Les conditions hypothyroïdiennes (faibles taux d'hormones) et hyperthyroïdiennes (élevées) peuvent provoquer un brouillard cérébral.

Si vous sentez du brouillard dans votre tête (cela s'applique également à la dépression!), Vous devriez consulter un endocrinologue. Les statistiques, comme indiqué ci-dessus, sont telles que l'examen de ce spécialiste devrait être inclus dans la liste des actions principales. (Et obligatoire - si vous vivez dans une zone affectée par les radiations ou si vous recevez des aliments insuffisants contenant de l'iode)

Autres maladies courantes provoquant un brouillard de tête

La confusion, la turbidité et la confusion, le brouillard dans la tête, peuvent être un symptôme de nombreux problèmes de santé. Je vais les énumérer brièvement:

  • TDAH - Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention
  • Syndrome de fatigue surrénalienne
  • Anxiété
  • Lésions cérébrales
  • Muguet
  • La douleur chronique
  • Dépression (et déséquilibre des neurotransmetteurs)
  • Diabète
  • Empoisonnement aux métaux lourds toxiques
  • Hépatite C
  • Déséquilibre hormonal
  • Hypoglycémie
  • Syndrome du côlon irritable
  • Maladie de Lyme
  • Ménopause
  • Sclérose en plaques
  • Troubles neurodégénératifs
  • Polyarthrite rhumatoïde
  • Allergies saisonnières
  • Abus d'alcool ou de drogues

Oh oui, toujours VVD et ostéochondrose. Les deux, à mon avis, sont traités avec des exercices et un bon repos..

Tête boueuse. Raison 8. Drogues

Chaque médicament a une longue liste d'effets secondaires..

Et le brouillard dans la tête est l'un des effets secondaires courants des médicaments sur ordonnance et en vente libre..

Par exemple, les statines, une classe de médicaments qui abaissent le cholestérol sanguin, ainsi que certains somnifères sur ordonnance, sont connus pour causer des pertes de mémoire. Une tête lourde, bourdonnante et obscure est une réponse courante du corps à la prise de drogues de cette classe..

Les médicaments cholinolytiques (également appelés anticholinergiques) bloquent l'action de l'acétylcholine, un neurotransmetteur dans la mémoire et l'apprentissage. Et, pour être plus clair, de nombreux médicaments antihistaminiques (antiallergéniques) appartiennent à ce type de médicament, par exemple la diphenhydramine connue de tous.

Les effets secondaires typiques des anticholinergiques comprennent le brouillard cérébral, l'oubli et l'incapacité à se concentrer.
Une partie importante des antidépresseurs a également un effet secondaire sous forme de brouillard dans la tête..

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